Ons hoofd vergeet gebeurtenissen, maar ons lichaam niet!

Net zoals dieren, heeft de mens een reptielenbrein. Het diep ingebedde, primitieve reptielenbrein regelt primaire functies zoals instinct, territorium bewaken, overleving en is het oudste gedeelte van het brein. Dit deel van je brein regelt ook hoe jij op gevaar reageert: vechten, vluchten of bevriezen (fight, flight, freeze). Hier zit het ‘overleven’. (Afbeelding 1: reptielenbrein)

Als het reptielenbrein een acuut levensgevaar detecteert, stuurt het onmiddellijk een signaal naar het lichaam en zenuwstelsel zodat er stresshormonen vrijkomen (denk aan cortisol en adrenaline) en ons lichaam klaar is voor actie (denk aan een verhoogde hartslag, bloeddruk en bloedsuikerspiegel). Dit alles zorgt voor een enorme kracht maar ook spanning in het lichaam en zenuwstelsel.

Maar in tegenstelling tot dieren, die de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel afleggen door het van zich afschudden of trillen, slagen wij mensen daar vaak niet in omdat we dit natuurlijke mechanisme zijn vergeten. Vaak zet de spanning zich vast in ons lichaam. Het gevolg van het niet afleggen van deze spanning is dat klachten zich kunnen ontwikkelen als een overspannen gevoel, pijnlijke langdurige spierspanningen en bijvoorbeeld veel piekeren bij lichtere gebeurtenissen, en een burn-out, dissociatie, paniekaanvallen en PTSS en diverse andere ernstige klachten bij extreme gebeurtenissen of gebeurtenissen die een langdurig (heftig of stressvol) verloop hebben. 

Het woord gevaar heeft nu een andere lading dan 300.000 jaar geleden. We staan niet meer in een berenvel gehuld, met een knuppel in de hand om ons te verdedigen tegen een gevaarlijke sabeltandtijger zoals onze voorouders deden. Echter evolutionair gezien bezit de mens nog steeds dit vechten, vluchten en bevriezen mechanisme vanuit het reptielenbrein. Heftige, (langdurig) stressvolle of traumatische gebeurtenissen in de moderne samenleving triggeren dit mechanisme en zullen je systeem op den duur overbelasten als we deze spanning niet met ons natuurlijk mechanisme van ons afleggen. Hierbij kan je denken aan;

• (Vecht)scheiding,
• Mishandeling,
• Heftige gebeurtenissen in je jeugd of volwassen leven,
• Verlies van een dierbare,
• Heftig auto ongeluk,
• Seksueel misbruik,
• Geboortetrauma,
• Langdurige stress op werk of in relatie,
• Langdurige financiële stress,
• Ziekte.

BRTT & TRB kan je helpen bij het activeren van ons natuurlijke mechanisme om (overtollige) spanning, emoties en trauma uit ons systeem af te leggen. Hierdoor zal je minder fysieke en psychische klachten ervaren en zal je energieker, gelukkiger, helderder en meer ontspannen in het leven gaan staan.

Waar worden onverwerkte spanningen, emoties of trauma opgeslagen in het lichaam?

Niet afgelegde spanning, emotie of trauma van een niet voltooide fight, flight of freeze reactie wordt opgeslagen in het zenuwstelsel, bindweefsel en in het bijzonder de psoas spier. De psoas staat in verbinding met het reptielen brein die deze vechten vluchten en bevriezen response reguleert via het parasympatische zenuwstelsel, die het vechten vluchten en bevriezen response fysiek uitvoert. (Afbeelding 2: De psoas spier)

De psoas spier is de spier die hoofdzakelijk wordt geactiveerd als men in een fight, flight of freeze response komt, omdat deze spier de verbinding is tussen onder en bovenlichaam en op die manier razendsnel een fysieke beweging kan maken om te vechten of vluchten, of ineen kan krimpen bij de freeze respons om alle vitale organen in dat gebied te beschermen. 

Door deze verbinding met het reptielenbrein, reageert de psoas heftig op emoties. De yogi’s noemen de psoas spier ook wel de spier van de ziel en focussen met yoga hoofdzakelijk op deze spier om de spanning uit deze spier los te laten.

Je kan de psoas spier eigenlijk zien als de opslagkamer van trauma, spanningen en emoties. Echter slaat dit zich niet alleen in dit gebied op. Zoals eerder gezegd slaat trauma zich ook op in andere delen van het lichaam zoals andere spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel. 

Maar omdat de psoas spier verbonden is met alle andere delen van het lichaam via het parasympatische zenuwstelsel, kunnen we door het activeren van de spanning, emotie of trauma in de psoas spier, ook in andere delen van het lichaam spanning, emoties of trauma los laten.

De psoas vertelt je eigenlijk jouw echte (levens)verhaal. Daarmee vormt de psoas het hart van het gebied waar angst, verdriet, boosheid, frustratie maar ook pijn en trauma wordt verpakt en weggestopt, veelal op onbewust niveau.

BRTT & TRB is erop gericht om op een veilige manier naar het centrum van de weggestopte emoties, pijn of trauma in de psoas spier te gaan, zodat je deze veilig kan doorleven om het vervolgens los te laten op alle niveau's: mentaal, emotioneel, en fysiologisch. Jouw lichaam kan dan weer komen in zijn natuurlijke en oorspronkelijke, kalme, ontspannen staat.