Ons hoofd vergeet gebeurtenissen, maar ons lichaam niet!
Net zoals dieren, heeft de mens een reptielenbrein. Het diep ingebedde, primitieve reptielenbrein regelt primaire functies zoals instinct, territorium bewaken, overleving en is het oudste gedeelte van het brein. Dit deel van je brein regelt ook hoe jij op gevaar reageert: vechten, vluchten of bevriezen (fight, flight, freeze). Hier zit het ‘overleven’. (Afbeelding 1: reptielenbrein)
Als het reptielenbrein een acuut levensgevaar detecteert, stuurt het onmiddellijk een signaal naar het lichaam en zenuwstelsel zodat er stresshormonen vrijkomen (denk aan cortisol en adrenaline) en ons lichaam klaar is voor actie (denk aan een verhoogde hartslag, bloeddruk en bloedsuikerspiegel). Dit alles zorgt voor een enorme kracht maar ook spanning in het lichaam en zenuwstelsel.
Maar in tegenstelling tot dieren, die de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel afleggen door het van zich afschudden of trillen, slagen wij mensen daar vaak niet in omdat we dit natuurlijke mechanisme zijn vergeten. Vaak zet de spanning zich vast in ons lichaam. Het gevolg van het niet afleggen van deze spanning is dat klachten zich kunnen ontwikkelen als een overspannen gevoel, pijnlijke langdurige spierspanningen en bijvoorbeeld veel piekeren bij lichtere gebeurtenissen, en een burn-out, dissociatie, paniekaanvallen en PTSS en diverse andere ernstige klachten bij extreme gebeurtenissen of gebeurtenissen die een langdurig (heftig of stressvol) verloop hebben.
Het woord gevaar heeft nu een andere lading dan 300.000 jaar geleden. We staan niet meer in een berenvel gehuld, met een knuppel in de hand om ons te verdedigen tegen een gevaarlijke sabeltandtijger zoals onze voorouders deden. Echter evolutionair gezien bezit de mens nog steeds dit vechten, vluchten en bevriezen mechanisme vanuit het reptielenbrein. Heftige, (langdurig) stressvolle of traumatische gebeurtenissen in de moderne samenleving triggeren dit mechanisme en zullen je systeem op den duur overbelasten als we deze spanning niet met ons natuurlijk mechanisme van ons afleggen. Hierbij kan je denken aan;
- (Vecht)scheiding,
- Mishandeling,
- Heftige gebeurtenissen in je jeugd of volwassen leven,
- Verlies van een dierbare,
- Heftig auto ongeluk,
- Seksueel misbruik,
- Geboortetrauma,
- Langdurige stress op werk of in relatie,
- Langdurige financiële stress,
- Ziekte.
Maar ook ogenschijnlijk 'kleinere' gebeurtenissen kunnen een negatieve invloed hebben op on systeem. Denk hierbij aan;
- een rotopmerking van je baas/partner/collega's,
- een beet door een hond toen je nog klein was,
- Veel (zelfoordelende) gedachtes,
- Zelfafwijzing,
- Het uit de weg gaan van emoties,
- diverse andere 'kleinere' gebeurtenissen.
Een Shamanic Breathwork sessie kan je helpen bij het activeren van ons natuurlijke mechanisme om (overtollige) spanning, emoties en trauma uit ons systeem af te leggen. Hierdoor zal je minder fysieke en psychische klachten ervaren en zal je energieker, gelukkiger, helderder en meer ontspannen in het leven gaan staan.
Ons hoofd vergeet gebeurtenissen, maar ons lichaam niet!
Net zoals dieren, heeft de mens een reptielenbrein. Het diep ingebedde, primitieve reptielenbrein regelt primaire functies zoals instinct, territorium bewaken, overleving en is het oudste gedeelte van het brein. Dit deel van je brein regelt ook hoe jij op gevaar reageert: vechten, vluchten of bevriezen (fight, flight, freeze). Hier zit het ‘overleven’. (Afbeelding 1: reptielenbrein)
Als het reptielenbrein een acuut levensgevaar detecteert, stuurt het onmiddellijk een signaal naar het lichaam en zenuwstelsel zodat er stresshormonen vrijkomen (denk aan cortisol en adrenaline) en ons lichaam klaar is voor actie (denk aan een verhoogde hartslag, bloeddruk en bloedsuikerspiegel). Dit alles zorgt voor een enorme kracht maar ook spanning in het lichaam en zenuwstelsel.
Maar in tegenstelling tot dieren, die de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel afleggen door het van zich afschudden of trillen, slagen wij mensen daar vaak niet in omdat we dit natuurlijke mechanisme zijn vergeten. Vaak zet de spanning zich vast in ons lichaam. Het gevolg van het niet afleggen van deze spanning is dat klachten zich kunnen ontwikkelen als een overspannen gevoel, pijnlijke langdurige spierspanningen en bijvoorbeeld veel piekeren bij lichtere gebeurtenissen, en een burn-out, dissociatie, paniekaanvallen en PTSS en diverse andere ernstige klachten bij extreme gebeurtenissen of gebeurtenissen die een langdurig (heftig of stressvol) verloop hebben.
Het woord gevaar heeft nu een andere lading dan 300.000 jaar geleden. We staan niet meer in een berenvel gehuld, met een knuppel in de hand om ons te verdedigen tegen een gevaarlijke sabeltandtijger zoals onze voorouders deden. Echter evolutionair gezien bezit de mens nog steeds dit vechten, vluchten en bevriezen mechanisme vanuit het reptielenbrein. Heftige, (langdurig) stressvolle of traumatische gebeurtenissen in de moderne samenleving triggeren dit mechanisme en zullen je systeem op den duur overbelasten als we deze spanning niet met ons natuurlijk mechanisme van ons afleggen. Hierbij kan je denken aan;
- (Vecht)scheiding,
- Mishandeling,
- Heftige gebeurtenissen in je jeugd of volwassen leven,
- Verlies van een dierbare,
- Heftig auto ongeluk,
- Seksueel misbruik,
- Geboortetrauma,
- Langdurige stress op werk of in relatie,
- Langdurige financiële stress,
- Ziekte.
Maar ook ogenschijnlijk 'kleinere' gebeurtenissen kunnen een negatieve invloed hebben op on systeem. Denk hierbij aan;
- een rotopmerking van je baas/partner/collega's,
- een beet door een hond toen je nog klein was,
- Veel (zelfoordelende) gedachtes,
- Zelfafwijzing,
- Het uit de weg gaan van emoties,
- diverse andere 'kleinere' gebeurtenissen.
Een Shamanic Breathwork sessie kan je helpen bij het activeren van ons natuurlijke mechanisme om (overtollige) spanning, emoties en trauma uit ons systeem af te leggen. Hierdoor zal je minder fysieke en psychische klachten ervaren en zal je energieker, gelukkiger, helderder en meer ontspannen in het leven gaan staan.
